Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.
Le yoga : présentation
Le yoga est une pratique millénaire d’origine indienne basée sur les étirements, les flexions, et les torsions. Le yoga nous apprend à entrer en relation avec nous-mêmes. Découvrez les différents types de yoga dans l’article sur notre blog.
Effets du yoga
- réduction du stress, stimulation de l’énergie vitale, amélioration de l’humeur, lutte contre l’anxiété et un sommeil plus profond
- favorise la libido, assouplie les muscles et les articulations, réduit le taux de cholestérols, atténue les bouffées de chaleur, calme les douleurs
Pratiques du yoga :
- Adultes : Asanas (postures), Pranayamas (Respirations), Relaxation, Meditation
- yoga enfants : initiation du yoga et de la méditation autour du jeu et d’ateliers créatif
- yoga en famille : temps de partage en famille pour développer la communication et le rapport au corps
- salariés d’entreprises : atelier de yoga et méditation sur mesure et adaptable pour les salariés, à la pause médiane ou en fin de journée, de 30 min à 1h15.
Ateliers de yoga sur mesure à Nantes
Je propose des ateliers de yoga toute l’année à Nantes (voir ci-contre). Et je propose également des ateliers de yoga sur mesure :
- ateliers de yoga pour les écoles, collèges, lycées, sur les thèmes de la confiance en soi, des émotions, pour un climat de classe apaisé…
- ateliers de yoga dans les entreprises, pour les salariés et/ou les collaborateurs
- formation à la pratique du yoga pour les enseignant.e.s
- cercles de paroles pour enseignant.e.s
- séances de yoya sur la plage de la Baule tout l’été 2024, plus d’informations ici
- enterrement de vie de jeune fille
Je m’adapte à vos besoins et construis ma proposition autour du yoga en fonction de votre demande. Contactez-moi pour toute information,
Salles et horaires
Au 15 rue de Pessac à Nantes 44100
Tarif 330€ :
- Lundi 18h30 – 19h45
- Lundi 20h – 21h15
- Vendredi 10h30 – 11h45
Studio la Passerelle au 20 Rue la Tour d’Auvergne, 44200 Nantes (sur l’île de Nantes, à côté du TGI)
Tarif 355€ :
- Jeudi 18h15 – 19h30
- Jeudi 19h45 – 21h00
Informations complémentaires :
- Séance d’essai possible avant inscription
- Possibilité de s’inscrire en cours d’année (contactez-moi pour un devis personnalisé)
- Possibilité de s’inscrire au trimestre ou au semestre (contactez-moi pour un devis personnalisé)
- Atelier de yoga pour groupe de 4 à 5 personnes
- Yoga adapté à tous les niveaux
- Ce yoga s’adapte également selon l’exigence des saisons et équilibre les instabilités.
- Merci d’arriver 5 minutes à l’avance.
- Le matériel est fourni.
- Vous pouvez amener votre gourde d’eau